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如何預防超高度近視

發(fā)布日期:2020-11-17作者:博愛(ài)眼科 瀏覽數:

如何預防超高度近視?睛是心靈之窗,可是從上學(xué)時(shí)候的繁重課業(yè)到工作時(shí)長(cháng)期的電腦辦公,無(wú)一不對我們的眼睛帶來(lái)很大的負擔,于是近視就產(chǎn)生了,加上沒(méi)有及時(shí)的治療,高度超高度近視也就形成了。權威眼科專(zhuān)家介紹說(shuō),一般近視在600度以上的是高度近視,而在1200度以上的就是超高度近視。


 
  “超高度近視病友其實(shí)是一群弱勢群體,他們中絕大多數人的視力已經(jīng)超過(guò)儀器測量的上限2500度,雖然很多人戴了眼鏡,但是實(shí)際矯正視力并不理想,有些已經(jīng)達到了殘疾標準。”
 
  因為超高度近視給生活帶來(lái)的種種痛苦,超高度近視的人,即便是在白天,他幾乎是“伸手不見(jiàn)五指”,而晚上,則根本不敢出門(mén),那么如何預防呢?
 
  超高度近視預防方法
 
 
  1、不宜長(cháng)時(shí)間看電視,不能長(cháng)時(shí)間玩電子游戲,數碼產(chǎn)品顯示屏、字、圖案均很小,光線(xiàn)也暗。許多孩子玩上癮后根本就忘記了時(shí)間的存在,這是非常有害的,直接提高了超高度近視的發(fā)病率。
 
  2、養成良好的用眼衛生習慣,不要趴著(zhù)、躺著(zhù)看書(shū),不要在強光或昏暗的地方看書(shū),看書(shū)時(shí)間不要持續過(guò)長(cháng),每看書(shū)45分鐘左右就要讓眼睛休息一會(huì )兒,眼睛向遠處望一望。
 
  3、多參加室外活動(dòng),多看樹(shù)木、花草等綠色的植物,經(jīng)常在視野開(kāi)闊處極目遠眺。對于超高度近視的預防很有效。
 
  4、做眼保健操對于消除視疲勞、保護視力是十分重要的,也是我們每人都能做到的日常防護。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次,每當看書(shū)時(shí)間長(cháng)了或感到視力疲勞時(shí)均可做眼保健操。這樣做可以有效地預防超高度近視。
 
  5、定期檢查視力,發(fā)現視力下降要及時(shí)診治,近視程度加深時(shí)要及時(shí)重新驗光配鏡或者做近視手術(shù)矯正。


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